Rosângela De Gino é nutricionista e especialista em saúde da mulher madura. Seu trabalho tem ganhado destaque ao oferecer um olhar sensível e técnico sobre os desafios do emagrecimento após os 40 anos. Através de seu programa prático, ela auxilia mulheres a recuperar a vitalidade, a autoestima e o prazer em cuidar de si. Com uma linguagem acolhedora e resultados consistentes, Rosângela se tornou uma referência na área de nutrição voltada para menopausa e metabolismo feminino.
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DS
Daniela pergunta
Rosângela, o que a levou a escolher a nutrição como profissão? Houve algum momento específico em sua vida que despertou esse interesse?
RG
Rosângela responde
Eu escolhi a Nutrição porque sempre fui fascinada em ver como a comida transforma o corpo e a vida das pessoas e também por ser um sonho antigo fazer uma graduação em Nutrição. Resgatei esse sonho após 20 anos atuando como professora graduada em Letras, senti que precisava atender ao chamado para ajudar mulheres que assim como eu pudessem conquistar seus objetivos através da Nutrição com prevenção a saúde de verdade, sem terrorismo nutricional.
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DS
Daniela pergunta
Como surgiu o foco em atender mulheres 40+? Existe alguma experiência pessoal ou profissional que tenha influenciado essa escolha?
RG
Rosângela responde
Com o tempo, percebi que a mulher de 40+ é quem mais se doa para todos… e menos para si. Muitas me chegavam cansadas, frustradas, com sensação de “já tentei de tudo e nada funciona mais”. Eu me encontrei nelas. E decidi ser o apoio que faltava.
"Eu também sou mulher, tenho rotina corrida e desafios (...) eu ensino isso porque vivo isso."
03
DS
Daniela pergunta
Você criou um plano prático para perder até 10kg em 90 dias. Como esse programa foi desenvolvido e quais são seus principais pilares?
RG
Rosângela responde
Meu método Vitalidade 40 + foi criado observando a vida real: agenda cheia, cansaço, estresse, cozinhar pouco. Os pilares do programa são:
Nutrição comportamental: entender sabotadores, principalmente o “eu mereço”; Fitoterapia como aliada da saciedade, do sono e da ansiedade; Praticidade: refeições possíveis, sem cardápios mirabolantes; Acompanhamento próximo para garantir resultado. Perder até 10kg em 90 dias é possível quando se respeita o corpo e o ritmo da mulher.
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DS
Daniela pergunta
Quais são os principais desafios que mulheres na faixa etária 40+ enfrentam em relação à alimentação e ao emagrecimento?
RG
Rosângela responde
* Queda hormonal → fome emocional e oscilação de humor;
* Sono ruim → metabolismo mais lento;
* Estresse → comer para aliviar;
* Falta de tempo → escolhas rápidas e ultraprocessadas;
* Baixa autoestima → sabotagem constante.
Meu trabalho é transformar tudo isso em superação.
05
DS
Daniela pergunta
Como a autoestima influencia no processo de emagrecimento e na adesão a um plano alimentar? Você percebe uma transformação nas suas pacientes nesse aspecto?
RG
Rosângela responde
Quando a mulher volta a se sentir bem com ela mesma, tudo flui: ela se cuida porque se ama, não porque se culpa. É lindo acompanhar quando a roupa volta a caber, mas principalmente quando ela começa a se olhar no espelho com orgulho.
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DS
Daniela pergunta
Muitas mulheres acima dos 40 relatam dificuldade para emagrecer devido à menopausa e à desaceleração do metabolismo. Como você aborda essas questões nos seus planos nutricionais?
RG
Rosângela responde
A menopausa muda, sim, o metabolismo. Mas não determina fracasso no emagrecimento. Eu trabalho com o ajuste de proteínas e nutrientes que aceleram o metabolismo
07
DS
Daniela pergunta
Pode compartilhar algum caso de sucesso que tenha sido especialmente marcante em sua trajetória profissional?
RG
Rosângela responde
Tenho histórias de mulheres que resgataram não só o peso saudável, mas a alegria de voltar a se arrumar, fazer as pazes com o espelho, sentir energia para viver. É isso que me move.
08
DS
Daniela pergunta
Você possui uma presença ativa nas redes sociais, como o Instagram @nutriroosangeladegino. Como essa plataforma tem auxiliado na disseminação do seu trabalho e no engajamento com o público?
RG
Rosângela responde
O Instagram é onde eu me aproximo ainda mais dessas mulheres. Ali, ensino, acolho, tiro dúvidas e mostro que não existe idade para recomeçar. A nutrição precisa ser simples, aplicável e leve e é isso que entrego lá.
"Mulher 40+, você não está atrasada. O seu tempo é agora."
09
DS
Daniela pergunta
Como você concilia sua vida pessoal com a intensa rotina profissional, considerando os atendimentos, a criação de conteúdo e o acompanhamento das pacientes?
RG
Rosângela responde
Eu também sou mulher, tenho rotina corrida e desafios. O segredo? Organização, prioridades e pedir ajuda sem culpa. Eu ensino isso porque vivo isso.
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DS
Daniela pergunta
Quais são seus próximos passos profissionais? Há planos para expandir seus serviços, como cursos online, workshops ou parcerias com outras profissionais da saúde?
RG
Rosângela responde
Estou desenvolvendo programas online e workshops para alcançar ainda mais mulheres e expandir meu impacto. E também desejo parcerias com outras profissionais da saúde, porque ninguém transforma uma vida sozinha.
11
DS
Daniela pergunta
Que mensagem você deixaria para mulheres que desejam iniciar uma jornada de emagrecimento saudável e resgatar a autoestima?
RG
Rosângela responde
Mulher 40+, você não está atrasada. O seu tempo é agora. Seu corpo responde quando você cuida dele com carinho. Pequenas mudanças, todos os dias, valem mais do que grandes planos que nunca saem do papel. E eu estarei aqui para caminhar com você.
Com uma escuta atenta e olhar humano, Rosângela De Gino dá voz a um público que, por muito tempo, foi pouco representado na nutrição. Sua abordagem acolhedora e técnica ajuda mulheres maduras a redescobrirem o próprio corpo, a energia e a autoestima. Mais do que perder peso, Rosângela ensina a reencontrar o prazer em cuidar de si. Seu trabalho reforça que a nutrição é uma ferramenta poderosa de transformação, e que recomeçar aos 40, 50 ou 60 anos é não apenas possível, mas inspirador.